Vişne, uykuyu düzenliyor

Vişnenin potasyum, lif, C vitamini ve ile birlikte uyku zamanı geldiğinde beyne sinyal gönderen bir hormon olan melatoninin hormonu içerdiğini ifade eden Arıburnu, meltonin seviyesinin ilerleyen yaşla birlikte düşmeye başladığına dikkat çekerek “Uykusuzluk problemi yaşıyorsanız, yatağa girmeden iki saat önce 20 adet vişneyi günlük beslenme rutinine eklemenizde fayda var” dedi.

Türkiye Gazetesi